Сообщений в теме: 3

[Dam1R]

Здравствуй, Роман, у меня плосковыгнутая спина или даже кругловыгнутая, ложусь на ровную поверхность, и у меня между поясницой и поверхностью большое расстояние. Болит часто, уже несколько лет сплю без подушки, но толку нет, достала меня уже это, почитал форумы сейчас, там пишут что какими то упражнениями можно за 2-3 месяца вернуть форму спины в норму, а у меня это уже много лет, вот хочу у тебя спросить, можно поправить это вообще? если да, то как?

Прикрепленные файлы

•  os5.jpg   19,19К   9 Количество загрузок:
•  os5.jpg   19,19К   10 Количество загрузок:

[Снежко Р.А.]

Надо очень аккуратно практиковать асаны, походку, вытягивания позвоночника... по капле, по капле, без фанатизма иначе можно стереть позвонки и заработать грыжи, а это полный каюк и очень болезненная штука.

[Dam1R]

Что мне делать? брать из инета практику это страшно, к врачам тоже особо доверия нет

[Снежко Р.А.]

ну я по интернету практику дать не могу.