Сообщений в теме: 172

[Пантелей]

Роман ..... если я ложусь спать в 21.00 ......а пробуждаюсь в 8.00 ...... тоесть длительность сна составляет 11 часов ..... есть ли это симптомы перегруженой психики или каких то отклонений ?
в смысле что во сне человек должен отдыхать и востанавливаться ...... значит  продолжительность сна ночью = нагрузки на мозг и организм днем ???

[Пантелей]

с умилением гляжу на людей работающих физически ..... отработал в смене,после работы накатил пива с колегами,завалился спать и до утра неразбудишь.ни проблем ни забот
а тут после сильной эмоциональной встряски порой и за три дня отоспаться неможешь
и опять же все наверно зависит от нашего восприятия и отношения к чему либо.завидую людям которые умеют разряжаться,сбрасывать с себя негатив.мне для этого нужно поехать на рыбалку,свежий воздух,вода.заметил что в палатке сплю лучше чем на кровати
а есть ведь люди которые необращают внимания на негатив вообще
от чего это зависит ... психика,разум,виденье,понимание......???

[Снежко Р.А.]

Цитата

тоесть длительность сна составляет 11 часов ..... есть ли это симптомы перегруженой психики или каких то отклонений ?

Нет... все нормально.

Цитата

и опять же все наверно зависит от нашего восприятия и отношения к чему либо.

Отношение - это всё, если оно неадекватно, то это и есть проблема: у страха глаза велики.

Цитата

от чего это зависит ... психика,разум,виденье,понимание......???

От пробужденности духа(видения) = ясности разума.

[Пантелей]

заметил что детям практически не снятся сны
говорит о том что не на столько засорено и блокировано сознание ???

[Снежко Р.А.]

Цитата

заметил что детям практически не снятся сны

Дети как и взрослые.. разные. Не стоит все равнять под свой шаблон ума, это попытка вашего ума свести живое течение бытия к общему собственному удобному вашему умишке мертвенно-постоянному, неизменому шаблону. Ему хочется стабильности, он боится перемен... НО! Шаблон мертв - неподвижен, а жизнь - вечное непрерывное течение. Не бывает ни двух одинаковых людей, ни двух одинаковых отпечатков их пальцев, ни двух одинаковых ночей, ни даже двух одинаковых мигов настоящего - только один поток постоянно свежий, неразрывный и постоянно текущий.... невозможно никому войти в прошлое(повторить его) дважды. Потому и говорят, никто не входит в одну реку дважды. Все течет все меняется в едином потоке, который вечен и неизменен - потоке электричества. Калейдоскоп один, его элементы неизменны, но конфигурации никогда не повторяются точь в точь. Если они повторятся - это конец одного цикла = мгновенное начало другого.

[Анна]

Как лучше пробуждаться по утрам? Заметила, что с утра голова бывает часто мутная. Обрывки снов, мусор какой-то в ней летает.
Сплю вообще тревожно, хоть и готовлюсь ко сну (расслабляю тело, как вы рекомендовали). Не отпускают подсознательные беспокойства, хоть все это сплошь надуманное. Но волевым усилием их убрать не получается, выползают
Что делать, чтоб хорошо отдыхать ночью?

[Снежко Р.А.]

Цитата

Что делать, чтоб хорошо отдыхать ночью?

Как проведешь день, так проведешь и ночь - вот закон идеального сна. Идеальный день = идеальная ночь. Очень активно трудиться днем над реальными повседневными задачами. Ясно видеть успехи в осуществлении каждой элементарной задачи, что наполняет радостью и уверенностью здесь и сейчас.

[Петр]

Роман Алексеевич, вопрос задан в ВКонтакте в группе "=== СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ, УСПЕШНОСТИ И ПРОЦВЕТАНИЯ от духовно реализованного мастера Снежко Р.А. ===" в обсуждении Режим сна, как обрести здоровый сон

Ирина Бурмина 21 мар 2010 в 15:21

Цитата

Не могу заснуть,мучает давно бессонница.Работаю до поздна,прихожу с работы уставшая,домашние дела,а потом ложусь спать и глаза в потолок,пытаюсь расслабиться не получаеться,и так почти до утра.Что делать?

[Снежко Р.А.]

Цитата

пытаюсь расслабиться

Вот шизо программа... ПЫТАТЬСЯ(напрягаться) расслабиться = напрягаться..., а не расслабиться   Так невозможно, расслабиться НАПРЯГАЯСЬ. Что делать? Не пытаться расслабиться, а спокойно и естественно наблюдать течение своих мыслей наблюдать, наблюдать наблюдать они и уносят вас с сон, естественно и незаметно для вас самой. Эти естественно текущие мысли и есть поток сна, как облака текущие по небу. Уснуть - просто позволить увлечь себя видениям. Следуй за ними вниманием, просто тупо ими любуясь и войдешь в сон - увлекательные видения и образы, грезы.

[Пантелей]

откуда взялась такая глупость переводить часы на летнее время
привык ложиться в 21.00 ... а встать с утра на стадион в 5.40 ваще не проблема.теперь же всю ночь как уж на сковородке и с утра разбитый малость .... в течении дня ложусь отдохнуть на минут 30-40 ..... биоритмы сбились что ли ? и заметил что не у меня одного так.
Роман вопрос о пробежке с утра.бегаю в 6.00 ..... бытует мнение о том что в такое время организм еще не проснулся и такими пробежками можно нанести вред организму.я к примеру от этого не ощущаю дискомфорта.значит не во вред ?