Сообщений в теме: 172

[Раздва]

Что с сознанием происходит в период сна?

[Снежко Р.А.]

Цитата

Что с сознанием происходит в период сна?

Спит(расфокус).

[Раздва]

Спать начал ложиться раньше - но состояние не улучшается. Голова стаёт тяжелеть, давит что то целый день - как будто висел вверх ногами, ощущение что взорвётся. Да и просыпаться стал ночью - дышать становится тяжело, как будто что то мешает в районе кадыка... Роман как улучшить сон и облегчить голову? Почему дыхание может быть затруднено?

[Снежко Р.А.]

Цитата

давит что то

Цитата

как будто что то мешает

"Что-то" = шизокод... он и мешает видеть реальность. Мешать может не "что-то", а весьма конкретное поведение или причина, которую и надо увидеть и устранить. Проснулся ночью - сходи в туалет, облегчись... и спи дальше. Организм будит человека, если тело нуждается в очищении или смене позиции.
Начал раньше ложиться = значит и раньше вставать... переспать так же вредно, что и не доспать. Тяжесть в голове - приток к голове крови(если нет чувства распирания) при расширенных сосудах или спазм сосудов(что создает чувство распирания), необходимо полежать и помассировать плечи и шею, чтоб кровь оттекла.
Сон нельзя улучшить, улучшить можно поведение: тела, речи и ума в течение дня(в сознательный период бодрствования). Сон лишь его следствие. И продолжительность его не должна быть большой, а адекватной примерно равной(или чуть меньшей) активности в течение дня.

[petrov90]

Здравствуйте, Роман! Очень хочется узнать значение некоторых моих снов.
Некоторое время назад очень часто видел сон, в котором я теряю обувь. Так получается, что у меня её не оказывается, и мне приходится идти дальше босиком. Обстановка во сне каждый раз разная, обувь тоже разная, но суть остаётся прежней. А ещё частенько снился сон, в котором я иду по улице без штанов и без трусов, но на мне есть другая одежда (выше того места, где должны быть трусы). И ей я стараюсь прикрыть ... ну Вы сами поняли что. Мне жутко неловко, в это время на улице полно прохожих, но никто не обращает ни малейшего внимания на мой, мягко говоря, странный вид. А ещё один раз приснилось, что я моюсь в ванной, которая стоит прямо посреди людного места. И опять схожие ощущения. Никогда не ходил по улице босиком, раздетым и не мылся на улице. Откуда же эти сны? Что они могут значить?

[Снежко Р.А.]

Сны - иллюзорные образы субъективной реальности. Они ничего не значат в объективной реальности, кроме того, что ты видишь субъективно. Например, могут раскутаться ноги и охлаждаться, а тебе может субъективно видеться, что ты раздет снизу и испытываешь холод. Хочешь писать, а тебе снится туалет. Переел и болит живот, а тебе может сниться, что тебя режут ножом, лег носом на подушку, а тебе снится, что тебя душат и т.д. Как правило человек пробуждается от такого сна, чтоб сходить в туалет или решить проблемы с телом уже сознательно им управляя, что невозможно в момент сна. У каждого человека свой ассоциативный ряд, привычный ему, потому и сны у каждого индивидуальны(субъективны).
Объективная(наблюдаемая через органы чувств) и субъективная реальности(сны-мысли) разные части Единой реальности, подобные отражаемому и отражению. Однако из-за огромной разницы в величине сознательной и бессознательной памяти человека, человек не способен осознавать буквальный смысл сонных видений... и искать в них смысл так же бесполезно, как искать решение в уравнении с десятком известных и тысячей неизвестных. Есть видения более ясные, когда отражение реальностей практически тождественно, тогда и гадать не надо и так все видно. Такое видение(событие) потом практически точно повторяется в реальности.

[ostrovmazal]

Чтобы лучше засыпать…
1, Поставь рядом с кроватью ведро, наполненное холодной водой из-под крана, подержи в нем ноги 20 секунд. После этого заверни их в полотенце и ложись спать. Эта процедура не только обеспечит тебе хороший сон, но и укрепит иммунитет.
2, Есть еще один простой и действенный способ борьбы с бессонницей. Намочи маленькое полотенце в теплой воде и отожми его, Ложась в постелью положи это полотенце в область желудка, а сверху – сухое полотенце и шерстяной платок.
3. Научись дышать в 3 фазы, Ляг в постель, сделай небольшой вдох, выдох, а затем задержи дыхание. Каждую фазу: вдох, выдох, и задержку делай одинаковыми по продолжительности. Например, по 5 секунд. Или по 5 ударов пульса. Чтобы сон наступал быстро, необходимо немного потренироваться, чтобы дышать автоматически.
Тут http://www.zdorovienam.ru/ я нашел много интересного.

[Снежко Р.А.]

Цитата

я нашел много интересного.

Да жаль противоестественного    Интересное оно для ума интересно, но природа дает здоровье только находящимся с ней в резонансе - гармонии. Там где вмешался ум, там естественности нет... где уму интересно, там всегда подавление природного естества. И следовательно: ум говорит о здоровье, но чем больше он говорит, тем дальше и дальше человек от природного естества, то есть у него больше и больше суеты и меньше и меньше реального здоровья.

[sergey]

Почему люди помнят очень малую часть своих сновидений? А бывает ещё и такое: утром проснулся, сон ещё помнится, прошло минуты три - забыл. Почему так?

[Снежко Р.А.]

Цитата

А бывает ещё и такое: утром проснулся, сон ещё помнится, прошло минуты три - забыл. Почему так?

Такова особенность мгновенной памяти, фокуса внимания. Переключение внимания без предварительного повтора информации делает эту информацию недоступной для сознательного воспоминания.